När går kärlekssorg över

Jag tror inte det går att skriva en manual för hur man kommer över så kallad obesvarad kärlek. Det finns tillstånd som vi förväntas kunna hantera utan professionell hjälp. Ett bra exempel på det är att vara olyckligt kär. Men förlusten av en kärleksrelation eller att lida av obesvarad kärlek är bland det mest smärtsamma en människa kan vara med om. Och många gånger behöver vi professionell hjälp för att kunna hantera det.

Du är inte ensam om att befinna dig i den situationen, tvärt om så är det väldigt vanligt. Så låt oss tala klarspråk om kärlekssorg och hur smärtsamt det faktiskt kan vara. Att bli lämnad av den person som står en allra närmast — den som sett alla ens sidor och som lovat att älska en för alltid — är inte bara smärtsamt utan ofta rent ut sagt traumatiskt. Det chockartade beskedet kan i början vara svårt att förstå.

Som en hemsk mardröm du aldrig vaknar upp ifrån. Snart står det klart för dig att det är verklighet — det nya vanliga. Du har blivit lämnad av den människa som betyder mest av allt för dig och det gör så fruktansvärt ont.

Att vara olyckligt kär

Du kan inte längre tänka logiskt, har ingen aptit och kan inte sova, än mindre sköta ditt jobb. Kanske tappar du till och med lusten att leva. Och faktum är att smärtan inte endast är psykisk. Studier gjorda på personer som nyligen blivit avvisade visar att deras smärtcentrum i hjärnan aktiveras då de får se bilder på sin före detta partner samtidigt som de tänker på att de blivit avvisade.

Den smärta vi upplever då vi blivit avvisade är alltså neurologiskt besläktad med fysisk smärta. Parallellt med smärtan och saknaden kommer frågorna. Varför blev jag lämnad? Vad gjorde jag för fel? Varför slutade hen att älska mig? Och den den värsta farhågan av alla:. Frågorna finns med dig varje vaken stund på dygnet. Det är inte ovanligt att söka information om sin före detta partner via sociala medier eller gemensamma vänner.

Hjärtesorg? 12 knep för att läka ett brustet hjärta: Hälsoliv

Du vill veta var din före detta befinner sig, gör och tänker. Du frågar dig ifall hen är lika ledsen och upprörd som du och om det finns någon chans till återförening. Behovet av att ta kontakt kan vara överväldigande och du kan inte motstå impulsen att söka upp ditt ex, i övertygelsen om att allt kommer bli bra om ni bara får prata. Du dyker upp där hen bor, ringer flera gånger om dagen trots att din före detta gjort klart att hen inte vill ha någon kontakt.

Den ständiga klumpen i magen, all oro och besattheten av att komma i kontakt med ditt ex får dig att tro att du tappat förståndet. Dina vänner säger till dig att du måste släppa taget, att det inte var rätt för dig och att du förtjänar någon bättre. Men du förstår inte hur du ska kunna släppa taget om den enda person som kan få dig att må bra igen. Det finns inget utrymme för sårbarhet i dagens samhälle.

Vi förväntas sörja på ett socialt accepterat sätt genom att gråta ut hos vänner, äta choklad och dricka för många drinkar. Därefter ska vi börja träna yoga eller crossfit, finna harmoni, för att sedan träffa någon ny och leva lyckliga i alla våra dagar. När du inte stämmer in på den mallen har du inte längre bara ett brustet hjärta och en sårad självkänsla. Du har också lurats att tro att du är ovanligt svag eller har en psykologisk skada eftersom du har så svårt att släppa din före detta partner.

Det är du inte, du är fullt normal.

Hur kommer man över någon man aldrig varit tillsammans med Kärlekssorg är en känslomässig reaktion som kan uppstå efter att ett förhållande har avslutats eller efter att någon man älskar har dött.

Hur kommer man över en crush I värsta fall övergår sorgen över avvisandes i depression.

Komma över omöjlig kärlek Foto: NBC. Vi vet alla hur jobbigt det är när kärleken försvinner och din partner har blivit ditt ex.

Sanningen är att det finns för lite kunskap i samhället om vad hjärtesorg egentligen innebär. Att bli avvisade och lämnade har nämligen betydligt större effekter på oss fysiologiskt än vad många tror. När du förlorar en betydelsefull person upplever din kropp och ditt psyke det som ett direkt hot mot din överlevnad. Det är därför vanligt att känna panik snarare än sorg, i det första skedet.

Varför reagerar vi så starkt på avvisanden och separationer? Förklaringen hittar vi i evolutionspsykologin. Från ett evolutionärt perspektiv är kärlek avgörande för vår överlevnad. För ca Vi skiljde oss från andra däggdjur på så vis att vi inte var utrustade med päls eller klor.