Springa när man är täppt i näsan

Du ska absolut inte träna om du har feber. Man får ofta nästäppa och snuva i samband med förkylning. Slemhinnorna i näsan svullnar upp och det blir svårare att andas genom näsan. En anledning till nästäppa och tunn, rinnande snuva kan också vara känsliga slemhinnor i näsan. En del nyser bara eller besväras av att det kliar i näsan. Gravida kvinnor kan också få långvarig nästäppa på grund av att hormoner gör att slemhinnorna i näsan svullnar.

Därför får vi snuva och rinnande näsa

Från att snuvan till en början är tunn och genomskinlig brukar den efter några dagar bli tjock, gul eller grön. Nästäppa kan också bero på allergi. Då rinner näsan och snuvan är tunn och genomskinlig. Vid allergi brukar man också få andra symptom som nysningar och rinnande och kliande ögon. Om nästäppan beror på en förkylning, kan du använda avsvällande nässprej som gör att svullnaden i slemhinnorna går ner.

Använd dock inte nässprej längre än 10 dagar i rad, eftersom långvarig användning kan ge dig nästäppa som är svår att bli av med. Om du har använt nässpray under lång tid, är det hög tid att sluta. Den första tiden kan du känna dig ännu mer täppt i näsan, men det brukar släppa efter några dagar. Om du har stora besvär, kan du prova receptfri nässprej med kortison.

Om du har torra slemhinnor i näsan, kan du smörja dem med mjukgörande nässpray med sesamolja, vilken du hittar på apoteket. Att rensa näsan med koksaltlösning kan hjälpa om man har tjock snuva. På apoteket finns koksaltdroppar och koksaltspray. Du kan också göra en egen koksaltlösning och använda nässköljare, som finns på apoteket. Om du har svårt att sova på grund av nästäppan, kan du prova att ligga med huvudet högt i sängen.

Bulla upp med några extra kuddar under huvudet! Om din nästäppa eller snuva inte har gått över efter 3 veckor, bör du kontakta Min Doktor. Kanske beror dina symptom på allergi som behöver behandlas. Detta gäller också om du har använt nässpray under lång tid och har svårt att klara dig utan den eller om bara ena näsborren varit täppt en längre tid.

För att säkerställa att innehållet på Min Doktors webbplats är pålitligt, uppdateras texterna regelbundet och faktagranskas av våra medicinska experter. Min Doktor — trygg vård sedan Så funkar det Logga in. Så funkar ett digitalt vårdbesök. Svara på frågor om dina besvär. Fyll i din hälsoprofil.

Är du täppt i näsan? Få lindring med dessa huskurer

Starta ditt besök. Få hjälp av vår vårdpersonal. Betala efter besöket. Patientavgift för ett läkarbesök. För barn 0—fyller 19 i år och äldre över 84 år är patientavgiften 0 kr. Observera att kostnaden kan ändras om du behöver träffa annan vårdpersonal än förväntat eller komma på återbesök. Läs mer om nästäppa Sök vård för nästäppa. Om nästäppa Om du använder nässpray under lång tid, kan det leda till att du blir täppt i näsan.

Symptom vid nästäppa Från att snuvan till en början är tunn och genomskinlig brukar den efter några dagar bli tjock, gul eller grön. Behandling Om nästäppan beror på en förkylning, kan du använda avsvällande nässprej som gör att svullnaden i slemhinnorna går ner. Min Doktors app — din vårdcentral i mobilen. Tryggt och säkert med BankID. Recept direkt i appen.

Över 3 miljoner patientbesök.

Springa med torrhosta Man kan ha svårt att andas normalt eller att sova.

Långpromenad förkyld Ofta är det bra att vara uppe och röra på sig.

Täppt i näsan träning Att vara täppt i näsan innebär att du har svårt att andas genom näsan.

Träna med hosta efter förkylning Nästäppa kan orsakas av något som irriterar eller inflammerar näsans slemhinnor.

Senast uppdaterad:.