Pumpa butternut näringsvärde

45kcal · 26kcal ; 4x mer kostfiber per g · 2g · g ; % mindre mängd socker. Förutom att söka på recept och maträtter kan du kombinera sökord som lättlagat, snabblagat, en eller flera råvaror, tillfälle, tillagningsmetod, vegetariskt, vegan med mera.

Butternutpumpa nyttigt alla livsmedel näringstäthet/rikhet rangordna efter ämne Näringsvärden för pumpa (per gram) Innehåller 26 kcal = superlite kalorier Fibrer g Aska g Vatten g Protein g Kolhydr.

Pumpa recept Ingredienser 4 portioner 1/2 butternutpumpa (à ca 1 kg) g potatis 2 msk olivolja salt svartpeppar 1 citron (1 citron motsvarar finrivet skal och 1 msk saft) g kycklinglårfilé 2 rödlökar 2 tomater 1/2 kruka salvia g vitost krämig hel bit 20% 1 dl crème fraiche 1 dl rostade hasselnötter 65 g mâchesallad Lägg till i inköpslista För alla.

Butternutpumpa recept Pumpa mättar bra men innehåller bara 18 kcal per g.

Under varje recept är du välkommen att sätta ett betyg i form av stjärnor. Är du inloggad på Facebook kan du dela receptet, lämna en kommentar eller en fråga - så svarar jag så snabbt jag kan. Tack för att du lämnar feedback - det uppskattas.

Butternutpumpa i ugn – Recept

Pumpa blir mycket god att steka på enkelt vis i bitar med olivolja och smaksätta med lite rosmarin och salt. Jag använde Hokkaido pumpa men annan pumpa går bra som Butternut, Crown Prince, Stripetti eller spagettipumpa, syltpumpa eller jättepumpa eller Halloweenpumpa. Har pumpan fint skal som Hokkaido eller Butternut så kan du skala med en potatisskalare. Har pumpan tjockare skal skär du bort det.

Uppskattat näringsvärde per portion: kcal.

Stekt pumpa

Publicerat: , Uppdaterat: Jag är matskribent samt kock med en fil. På denna sida delar jag med mig av tusentals olika recept för alla smaker - noviser som hemmakockar. Alla recept har jag provlagat, skrivit och fotat så att du ska kunna laga dem med bästa resultat hemma. Läs mer om mig. Rostad pumpacurry är en slags currygryta med rostad pumpa samt kryddor som curry i krämig kokosmjölk Kabocha - Hokkaidopumpa - på japanskt vis kokt i smakrik lag.

Pumpan kokas i bitar med skalet kvar i en Ett grundrecept på stekt zucchini eller squash. Skivad zucchini stekt i olivolja som får smak av lite Pasta med pumpa och parmesan. En god Italiensk pasta med pumpamos. Gott som vegetarisk pasta på egen Pumpadippen är en god och nyttig dipp av mosad kokt pumpa som du smaksätter med lite salt fetaost och Marmelad på pumpa och äpple blir god och perfekt om du har massa överbliven pumpa från ex.

Pumpachutney är en kryddig röra med pumpa och äpple smaksatt med ingefära, garam masala, sambal oelek, Baka frallor eller småbröd med riven pumpa i degen. Pumpafrallorna passar som frukostfrallor, till fika Pumpamuffins - en variant på muffins riven pumpa i smeten. De kan serveras som de är eller garneras med Recept I säsong Matartiklar Om kocken.

Sätt betyg, dela och kommentera gärna Under varje recept är du välkommen att sätta ett betyg i form av stjärnor. Pumpa på enkelt vis stekt i bitar med smak av lite rosmarin. Pumpan blir söt och god. Lätt att laga och kan även frysas in till en annan dag. Ingredienser gram pumpa som Hokkaido, Butternut eller Crown Prince eller valfri sort, gram i tärningar 2 msk olivolja 1 krm rosmarin 2 krm salt.

Tillagning Skölj pumpan. Dela den och gröp ur den med en sked. Skär i klyftor. Skala bort skalet med en potatisskalare om skalet är tunt. Är skalet tjockt så kan du skära bort det. Skär pumpaklyftorna i bitar. Bryn pumpan så den får lite färg i olivolja tillsammans med salt och rosmarin i en non-stick stekpanna i ca 5 minuter. Vänd då och då.